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「とさかのり」サラダバリエーション！美しくヘルシーな一皿が簡単に。野菜とドレッシングのチョイスも楽しんで

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材料：

• とさかのり(塩抜き前/水戻し前)　50g/15g
• お好きな鯖缶
• 新玉ねぎ（線維にさからって薄くスライス）
• シーベジタブル　すじ青のり　お好みで使用

HOW TO：

1. 塩蔵トサカノリは2回ほど水を替えてすすぎ、塩を洗い流したら3分程水に浸し塩抜きする。

2. 乾燥トサカノリの場合は４分水に戻す。

3. ※塩抜きをする際に、中に入り込んだ付着物などをよく見て一緒に洗い流すこと。変色している部分などもあれば取り除いた方が良い。
4. 新たまねぎは、水にさらさなくてもOK。スライス後に少し置いておくと、辛みだけが抜けて香りは強めに残るが特有の味がおいしい
5. サバ缶と2と3を、お好きな量お皿に盛りつけてから<※ドレッシングやオイル>をかけるだけで、美味しいサラダのできあがり！
6. ※オイル漬けのサバ缶ならそのまま、水煮のものなら、お好みでドレッシングや、オイルやお好きな調味料をかけて様々なアレンジを
7. お好みで、シーベジタブルの「そのまま干したすじあおのり」を最後にふりかけると、青のりの風味が加わり、サバとの相性も抜群！

いろいろな食材と相性が良く楽しめる、万能海藻「とさかのり」十人十色のサラダが生まれること間違いなし。ホームパーティーなどきっと盛り上げてくれるはず！鮮やかな色合いも気分をあげてくれる。しっかり塩味を抜きたい場合は、塩抜き時間5分程がおすすめ